伴随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，因此，人们的睡眠质量也受到影响，所以宁夏榻榻米床垫厂家认为选择合适自己的舒适床垫，也就成为了城市生活中大多数人的愿望。那怎样选择合适的床垫呢？睡眠质量和床垫之间有什么联系？**我们就来了解一下吧！

人生三分之一的时间是在睡眠中度过的，而衡量一个人是否拥有“健康睡眠”的四个主要指标是：充足的睡眠，充足的时间，良好的品质，以及**。易于入睡；睡眠不间断，不间断；睡眠很深，醒来后感到疲倦。睡觉质量与床垫关系密切，消费者在选择睡觉床垫时，要对其渗透性、解压、支撑性、柔韧性、床面张力、睡觉温度和湿度等因素进行选择，选购适宜质量的床垫。鉴于每个人的具体情况，比如体重，身高，脂肪，个人习惯，偏好等等，人们应该根据自己的具体情况和当地的气候以及个人的经济收入情况来选择床垫。这其中，.基本的要求就是腰椎可以保持在背部，身体曲线正常。侧躺不做腰弯，侧弯占主导。

选用哪种床垫，应从床垫功能入手。床垫的功能是**消费者的健康和舒适的睡眠。良好的床垫有两个标准：一个是无论它睡在什么位置，脊柱都能保持平。另一种是身体完全放松的相同压力。这涉及到床垫的柔软性。

床垫的柔软度取决于内弹簧的硬度。除必需的硬度支撑弹簧外，弹簧还应具有良好的弹性，即所谓的“软性”。过硬或过软，反弹效果不理想。过于硬性床垫躺只是头、背、臀部、高跟鞋这四处受压，身体的其他部位，没有完全实现，脊柱在江中十分紧张，不但缺少好的休息效果，而且床垫睡久了也会损害健康。过于柔软的床垫，人一躺下，全身就会下沉，脊柱长时间处于弯曲状态，脏器造成压迫，时间长了，也不利于健康，而且也不舒服。

好的床垫不仅能让你睡得舒服，而且对你的健康也有好处。一般而言，长时间睡不着觉，特别是睡不好床垫，椎节引起移位，从而刺激脊柱神经，神经控制器官逐渐丧失正常功能。太硬的床垫不但会压迫人的背神经，还会影响正常的血液循环，长期这样还会引起背痛和坐骨神经痛。

上述讲到的都是床垫对于睡眠的作用，大家要知道，由于压力导致的血液阻塞会使身体衰老，而床垫太柔软，不能平衡身体重量，就会导致驼背。所以宁夏榻榻米床垫厂家认为良好的床垫是保护脊椎的当务之急的一个需要。